Il est possible de préserver l'état de sa peau et de lutter contre son
vieillissement par des moyens encore plus simples.
Suivez
le guide en 4 étapes.
1) hydratez par tous les moyens
Il
est primordial de veiller à une hydratation suffisante de sa peau.
Il
faut agir à deux niveaux : de l'intérieur en buvant de l'eau très régulièrement
tout au long de la journée et suffisamment, et de l'extérieur en appliquant
quotidiennement, voire deux fois par jour (matin et soir), une crème hydratante
sur le visage, le cou et le décolleté.
2) Mangez des antioxydants pour limiter
le vieillissement de votre peau
Là
encore, il est possible d'intervenir à deux niveaux : si l'application d'une
crème antirides peut nourrir votre peau en éléments antioxydants depuis l'extérieur,
ceux-ci peuvent aussi être apportés depuis l'intérieur grâce à l'alimentation.
Alors
un conseil, à tout âge, faites le plein d'antioxydants : on les trouve
majoritairement dans les fruits et dans les légumes.
3) Protégez votre peau du soleil
Si
vous utilisez une crème, vérifiez bien qu'elle contient des filtres anti-UVA et
anti-UVB.
Ensuite,
ne vous exposez pas inutilement aux rayons du soleil. Portez un chapeau à
larges bords (pour protéger à la fois votre visage et votre décolleté) et en
cas d'exposition, appliquez régulièrement et généreusement une crème solaire.
4) Pour garder une belle peau, ne fumez
pas
Le
tabagisme augmente considérablement la formation des radicaux libres. Par
ailleurs, il entrave la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins
périphériques, ce qui se traduit par une mauvaise oxygénation de la peau et
donc un vieillissement prématuré.
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