Voici la boisson puissante qui soulage le stress, l'anxiété et la dépression et offre un bien être quotidien.

Vous êtes inquiéter constamment, ou anxieux, avoir un mauvais temps à se concentrer, ou souffrez des tics nerveux (piqueurs les ongles, stimulation), sautes d'humeur, de l'irritabilité (coléreux), la dépression, la perte de libido ou rhumes fréquents? Vous souffrez des symptômes d'un stress élevé, haute anxiété mode de vie qui peut faire des ravages sur votre santé. Stress, en dehors de l'alimentation, est l'un des facteurs les plus importants pour déterminer la qualité de votre vie et combien de temps vous allez vivre.

 

Ce smoothie aidera à soulager le stress et l'anxiété en raison de la puissance de fruits et légumes et leurs effets anxiolytiques! Les bananes sont l'un des rares fruits qui contiennent du tryptophane et vitamine B6 en acides aminés, les deux qui aident à produire la sérotonine, un produit chimique naturel qui combat la dépression et le stress.

 

Les niveaux élevés de potassium dans les bananes et les dates est aussi une autre raison pour laquelle vous pouvez boire ce smoothie si vous êtes en insistant sur le potassium; un minéral essentiel qui aide à normaliser le pouls, envoie l'oxygène au cerveau et régule l'équilibre hydrique du corps. Notre taux métabolique augmente lorsque nous sommes stressés et réduit nos niveaux de potassium. La consommation de ces fruits sera tout simplement aider à rééquilibrer nos niveaux de potassium.

L'eau de coco est un miracle déstressant (haute teneur en minéraux, et contribue à rééquilibrer nos niveaux d'électrolyte pour nous aider à rester calme), et la mangue est riche en cruciale vitamines B, qui aident à lutter contre le stress, la tension nerveuse et la dépression. Il est également riche en magnésium minéral, un élément macro anti-stress qui a un effet de normalisation sur le système nerveux, nourrit les cellules nerveuses, prévient la dépression, l'anxiété, et réduit les effets du stress, de la fatigue, de l'irritabilité et normalise le sommeil.

 

Ingrédients:

- 2 bananes mûres boutonneux

- 1 tasse de mangue mûre, haché

- 1 tasse d’ eau de coco thai

- 3 dates Medjool dénoyautées

- 1/2 c. la poudre de fève de vanille

- 1 tasse de concombre

- 3 branches de céleri

 

Mélanger les ingrédients ci-dessus dans un mélangeur à haute vitesse comme le Vitamix, Et profitez-en.