Le
curé bavarois Sebastien Kneipp souligne qu’il est nécessaire d’endurcir
l’organisme pour prévenir la maladie. Pour cela, l’eau froide est idéale.
Elle
retire la chaleur superflue, comme la transpiration, tout en contraignant
l’organisme à générer sa propre énergie calorifique pour éliminer les éléments
inutiles.
Pour les thérapeutes, la cure Kneipp est une
approche holistique, en ce sens qu’elle vise à harmoniser le corps, l’âme et
l’esprit.
Méthode Kneipp : de l’eau pour traiter
les maux
La
méthode kneipp est très simple, comme l’explique l’ostéopathe Joachim Bohm
Rammel « le contraste chaud-froid dilate et contracte les vaisseaux sanguins,
ce qui réactive le système neurovégétatif (cœur, foie, estomac…), mais aussi le
système hormonal et immunitaire ».
Ainsi,
il conseille l’utilisation fréquente de plantes (tisanes, massages aux huiles
essentielles…), une alimentation riche en végétaux et céréales, des exercices
physiques réguliers en plein air comme la natation ou le vélo et enfin, une
activité spirituelle intense.
Avant
de mettre en application la méthode Kneipp, des précautions d’usage sont à
noter.
Tout
d’abord, veiller à ce que la température de la pièce et du sol soient
suffisamment élevées avant de se mouiller. Ne pas s’essuyer, mais agiter les
bras ou les pieds, mouvements qui induisent une chaleur naturelle et prolongent
la réaction de l’organisme.
Et à
chaque mal, sa méthode. Par exemple, des jambes lourdes seront combattues par
un jet d’eau froide allant des orteils vers le genou. L’insomnie, par un bain
de pieds avec de l’eau glacée jusqu’aux genoux.
Pour
lutter contre le stress, un ruissellement froid sur les cuisses apaise
l’anxiété mais aussi la gueule de bois des lendemains de fête. Enfin, s’il
s’agit d’entretenir sa forme, entre 1 et 3 douches froides au lever par semaine
suffiront (d’une durée d’une minute).
Extrait: consoglobe.com
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